심리학 우울증 원인과 치료

심리학 우울증

심리학 우울증 원인

심리학 우울증 원인은 심리적으로 문제가 있는 경우, 과도한 스트레스가 지속되는 경우, 유전적으로 가족력이 있는 경우, 신경에 병증이 생기는 경우 등 그 밖에도 다양한 원인으로 인해 심리학적으로 영향을 받게 되는 것입니다. 현대인의 많은 사람들이 우울증을 겪고 있는 것으로 보고되고 있습니다. 특히 남성보다 여성이 더 많은 영향을 받는 것으로 드러나고 있습니다. 이러한 우울증 외에도 다양한 이유로 심리학자, 정신과적 상담을 받는 사례는 늘어나고 있습니다. 이러한 외래 진료는 보통 일반 정신과에서 하는 검사와 심리적 장애 검사들을 하면 상담, 약물치료 등을 병행하게 됩니다. 심리 장애에는 불면증과 같은 수면장애, 불안 장애 등과 같은 일반적인 정신 장애도 있습니다. 이러한 문제도 변하는 주변 상황과 심리의 변화들로 인해서 심각해지기도 하고 그렇게 되면 우울증과 복합적으로 나타나게 될 수 있습니다.  

심리학 우울증의 원인 가운데 신경전달물질에 이상이 생겨서 발병하는 경우도 있습니다. 이러한 장애가 발생하면 신경전달물질이 정상적으로 분비되도록 도와주는 의약품을 처방받게 됩니다. 이렇게 되면 두뇌의 뉴런 시냅스에서 신경 전달 화학 물질이 세포 간에 정보를 전달하는 것을 돕게 됩니다. 도파민이라든지 아드레날린, 세로토닌과 같은 화학적 신경 물질을 정상적으로 분비할 수 있도록 기능의 정상화를 위해서 약물을 처방하게 되는 것입니다. 

심리학 우울증 원인 중 유전적인 영향에 의한 것도 있습니다. 보통 우울증이 시작하게 되는 유전적 원인과 환경적 원인을 비율적으로 보면 4:6 정도라고 말하고 합니다. 환경적인 영향이 더 큰 것으로 나타나는 것입니다. 보통 가족 중에 우울증으로 어려움을 겪고 있는 가족 구성원이 있다면 그의 형제나 자녀들에게는 우울한 심리 장애가 나타날 위험이 일반 사람보다 300% 정도 된다고 합니다. 만일 그런 안정되지 않은 유전 인자를 가지고 있는 사람이 우울한 환경에 노출되기까지 한다면 우울한 증세가 나타날 확률은 많이 올라간다고 말할 수 있습니다. 

심리학 우울증과 스트레스

심리학 우울증과 스트레스는 직간접적으로 긴밀한 관계를 맺고 있습니다. 언제나 스트레스가 우울증의 직접적인 원인이라고 말할 수는 없습니다. 하지만 스트레스는 분명 우울증이 더 쉽게 나타나게 하고 좋아졌던 상태를 다시 악화시키는 재발의 위험을 높이기도 합니다. 사람마다 스트레스에 대한 반응과 해소 정도는 차이를 보이게 됩니다. 힘든 일을 겪게 되었다고 생각해 보겠습니다.

심리학 우울증을 발병시키는 스트레스는 내부적인 것도 있고 외부적인 것도 있습니다. 예를 들어 갑자기 중병에 고생하거나 배우자와 사별하거나 이혼하는 경우, 직장에서 퇴사하거나 해고가 되는 상황, 실직이나 질병 등 다양한 이유로 경제적 어려움을 겪어야 할 때, 사랑하는 사람의 죽음이나 불행한 일을 당하게 되는 경우 등이 있습니다. 이런 일들은 어찌 보면 살면서 누구에게나 일어날 수 있는 일상적인 어려움이라고 할 수도 있지만

심리학 우울증세와 스트레스가 해소되거나 감소하지 못하고 지속된다면 우울한 기분이 심리 장애로까지 이어지게 될 수 있습니다. 물론 일반적으로 스트레스로 인한 우울증은 기분 좋은 상황을 맞이하게 되면 감소하거나 사라집니다. 하지만 그렇지 않은 경우 심리학적 전문가들의 도움이 필요합니다. 

심리학 우울증을 일으키는 스트레스 원인 중 하나는 어린 시절 겪었던 좋지 않은 경험과 기억일 수 있습니다. 보통 가족 사이에서 생기는 친밀한 사랑이 부족하거나 어린 나이에 겪지 않아도 될 충격적인 경험들은 우울한 기분을 갖게 할 수 있고 그때 느끼는 분노, 우울한 심리는 점점 자신의 정신을 잠식하고 우울한 사태에서 빠져나오지 못하게 할 수 있습니다.

심리학 우울증과 진단

심리학 우울증과 진단하는 것은 쉽지 않은 과정입니다. 다양한 지식과 경험이 관련된 작업입니다. 보통 우울증인지 여부를 판단하기 위해서는 다양한 심리학적 영역에 대한 심층적인 분석이 동반됩니다. 정서적으로 우울한가, 신체적으로 어떤 증세를 보이는가, 내면의 동기, 사물과 상황을 인지하고 받아들이는 데 어려움은 없는지 등 다양한 항목에 대한 조사가 진행됩니다. 그리고 나라별로 국민들이 우울한 특별한 인자들이 존재하는 경우도 있습니다. 역사적으로 슬픈 경험을 많이 했다든지 국가의 상황이 어렵거나 재난, 재해, 전쟁, 경제위기와 같은 국가 전반에 일어나는 상황들도 한 나라의 사람들에게 하여금 우울한 기분을 갖게 합니다. 그 가운데 치료가 필요할 정도로 심각한 상황도 있습니다. 물론 개인차가 있으며 그런 환경 관련 문제가 아니더라도 개인적인 어려움들도 있기 때문에 상담과 관찰이 필요합니다. 

심리학 우울증과 치료

심리학 우울증과 치료는 상당한 시일이 걸리는 과정입니다. 보통 우울한 기분을 느끼는 장애를 치료하기 위해서는 그러한 심리를 유발하는 원인을 제거하는 것이 좋습니다. 그렇게 한다면 우울한 증세는 약화하거나 사라지게 될 수 있습니다. 치료 성과가 어느 정도 보이더라도 지속해서 원인이 되는 상황이나 심리적 영향을 줄 만한 것들과 거리를 두는 것이 좋습니다. 그리고 즐겁고 행복한 분위기를 조성해서 유지할 필요가 있습니다.

심리학 우울증과 치료에서 주로 사용되는 방법은 인지행동치료입니다. 우울증 환자에게 효과적인 치료로 알려져 있습니다. 보통 이러한 치료 방법은 기본적으로 8회에서 16회 시행하게 됩니다. 하지만 이러한 치료는 치료하는 기간이 길고 정기적으로 방문해야 하는 어려움이 있습니다. 또한 자격 있는 치료자들이 많지 않은데 치료할 자격을 얻기까지의 수련 과정이 쉽지 않아서 인지행동치료를 받는 것이 일반적으로 쉽게 접근하기에는 한계가 있습니다.

심리학 우울증 치료에는 약물 사용으로 정상화하기도 합니다. 보통 이 방법은 도파민, 아드레날린, 세로토닌과 같은 화학적 물질들이 정상적으로 분비되고 적용되도록 하는 데 도움을 줍니다. 약물이 남용되지 않도록 충분한 설명을 하고 투약 기간을 적어도 두 주 이상 예상해야 합니다. 아무리 약물치료라고 해도 한 번에 모든 문제가 없었던 것처럼 회복하는 것은 매우 힘든 문제이기 때문에 정해진 규칙을 지켜가면서 약을 먹을 필요가 있습니다.