심리학 인터넷 중독과 진단검사

심리학 중독

심리학 인터넷 중독 실태

심리학 인터넷 중독 실태를 생각해 보면 그 심각성을 이해할 수 있습니다. 한국에서 인터넷은 1994년도 정도에 설비를 시작했습니다. 그 후 빠르게 성장하면서 이용 인구가 급격히 늘어나게 되었습니다. 전 연령층이 인터넷을 통해 많은 정보를 접하고 있습니다. 정보의 홍수라는 말이 실감 나는 상황입니다. 그 이후 스마트폰이 보급되면서 인터넷은 한층 더 인간의 삶 깊게 들어오게 되었습니다. 이처럼 스마트폰과 인터넷은 현대 사회에서 전방위적으로 영향을 끼치고 있습니다. 

특히 스마트폰을 사용하게 되면서 인터넷에 접속하는 것이 더욱 쉬워졌습니다. 쇼핑도 인터넷으로 하고 은행 업무도 인터넷으로 하고 있습니다. 그 외에도 다양한 업무가 가능해지고 있습니다. 한때는 핸드폰의 성능이 좋아져도 탁상용 컴퓨터인 개인용 컴퓨터가 있어야 원활하게 인터넷에 접속을 할 수 있었습니다. 하지만 지금은 스마트폰만 있으면 컴퓨터에서 할 수 있는 일을 모두 수행할 수 있을 정도로 기술이 발전했습니다. 스마트폰의 발전이 눈부신 만큼 사람들의 인터넷 의존도는 높아졌습니다.

사실상 전 세계 인류가 대부분 스마트폰을 사용하고 있습니다. 아이들은 책보다 스마트폰을 먼저 보게 됩니다. 노인층에서도 스마트폰을 통한 일상 업무처리에 익숙해지고 있습니다. 앞으로 몇 년만 지나도 전 세계 사람들은 스마트폰과 인터넷을 더 많이 사용하게 될 것입니다. 집안에서 필수 가전제품은 스마트폰이 되었습니다. 이렇게 사람들이 스마트폰과 인터넷에 의존하는 만큼 중독 현상을 보이는 사람들도 많아지는 것은 당연한 일일 것입니다. 문제는 이러한 중독은 일상의 중요한 것들을 놓치게 할 만큼 사람들에게 강력한 영향을 끼친다는 것입니다. 

심리학 인터넷 중독 개념

심리학 인터넷 중독의 개념은 지나치게 인터넷과 스마트폰을 사용하면서 과하게 의존하고 자제력이 줄어서 이용을 제어할 수 없는 결과를 경험하는 것을 말합니다. 다시 말해 일상에서 다양한 생활, 활동들을 통해 개인의 발전과 자신에게 주어진 사회적 규범 가운데서 가족, 사회에 기여하는 활동을 하지 못하고 오로지 스마트폰과 인터넷에만 몰두하는 경향을 나타낸다는 것입니다. 또한 자신을 제어하는 조절 능력이 현저히 감소해서 주체적으로 스마트폰과 인터넷 사용을 조절하지 못하는 상태에 이른 것을 중독되었다고 말할 수 있는 것입니다. 

더 큰 문제는 스마트폰과 인터넷에 중독되고 과의존하는 상태임을 인지하고 난 후의 태도 입니다. 중독으로 인한 결과 때문에 사회적으로 감정적으로 신체적으로 정상적인 활동을 할 수 없게 만든다는 것을 알면서도 중독의 늪에서 스스로 빠져나올 수 없다는 것입니다. 이러한 상태에 이르면 건강한 사회생활을 할 수 없어서 중요한 인간관계가 심각한 타격을 입고 개인의 발전에도 유익이 없다는 것입니다. 사회적으로 무활동을 하게 되는 것이라고 말할 수도 있습니다.

심리학 인터넷 중독 원인

심리학 인터넷 중독 원인은 어떤 것들이 있습니까? 물론 중독되는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일부 원인에는 극심한 압력을 겪는 사회구조에서 스트레스 해소 방법, 여가 시간을 보내는 방법으로 인터넷과 스마트폰을 선택했을 수 있습니다. 물론 적극적으로 주변에서 중독을 방지하도록 동기부여를 시키지 못한 곳도 원인으로 거론되기는 합니다. 또는 사회 전반적으로 인터넷과 스마트폰을 대체할 수 있을 정도로 건전하면서도 강력한 놀이문화, 교육문화, 휴식문화를 만들어 주지 못했다는 지적도 있습니다. 이러한 원인은 개인적인 어려움일 수도 있고, 속해있는 조직원과 생활환경의 문제 일 수 있습니다.

인터넷, 스마트폰에 중독되기 전에 자신이 속한 조직에서 친밀한 유대 관계를 형성하지 못해서 스트레스나 압력에 대한 긍정적인 영향력을 경험하지 못한 것이 원인일 수도 있습니다. 또한 인터넷상에서는 개인의 정보를 숨길 수 있는 유리한 조건들이기 때문에 인간의 욕망을 쉽게 자극하고 욕망을 만족시킬 수 있는 중독적 자료들을 찾아서 소비하는데 과도한 에너지를 사용하기 때문에 심리학적으로 감정적으로 문제가 생길 가능성이 있습니다...

심리학 인터넷 중독 진단

심리학 인터넷 중독 진단해 보아야 할 수 있습니다. 오늘날 많은 사람들이 자신이 생각하는 것보다 과하게 인터넷과 스마트폰을 사용하는 경향을 보이고 있기 때문입니다. 이러한 과의존 상태, 중독 상태는 사회 전반적으로 우려할 만한 상황입니다. 이처럼 인터넷 스마트폰 중독이 주목받기 시작하던 때에는 중독을 치료하기 위해서는 개인의 노력이 필수적이고 제일 중요하다는 인신이 지배적이었습니다. 그러나 상황이 점점 악화하면서 개인의 노력만으로는 한계가 있다는 것도 지적되고 있습니다. 

심리학 인터넷 중독 진단을 하기 위해서는 과의 존자 중독자들의 상태를 정확히 진단할 필요가 있습니다. 먼저 어느 정도 인터넷과 스마트폰을 사용하고 있는지 조사해 볼 필요가 있습니다. 그리고 어떠한 상황에서 특히 인터넷 스마트폰에 의존하게 되는지 중독이 강화되는 지도 살펴보아야 합니다. 일반적으로는 심리적으로 압력을 받거나 스트레스가 증가하면 자기 조절 능력이 취약해지는 것으로 드러났습니다. 심리적 취약 요인 중에는 우울증, 외로움, 충동성 등도 자주 언급이 됩니다.

그리고 어느 정도 중독에서 벗어났다고 하더라도 다시 중독에 빠지는 경우도 많습니다. 왜냐하면 인터넷 스마트폰에 과의존하는 생활방식에서 어느 정도 빠져나왔더라고 중독에서 느꼈던 욕망의 불씨는 완전히 꺼진 것이 아니기 때문입니다. 그런 상황에서 우연히 접하게 되는 인터넷과 스마트폰 활용 환경은 다시 내재하여 있던 욕망을 커지게 하기 때문에 환경적인 요인도 간과할 수 없는 진단 목록입니다. 

이러한 진단 과정을 통해 자신이 어떻게 중독되고 있는지 정확한 진단을 해서 중독에 빠지게 할 만한 원인을 피하거나 집중하고 몰두할 수 있는 건강하고 긍정적인 대체 요인들을 통해 중독에서 벗어날 수 있을 것입니다.