심리학 긍정적 행복이란?

심리학 행복

심리학 긍정적 행복 성취

심리학 긍정적 행복을 느끼는 요소 중에서 성취를 중요하게 생각하는 사람들도 있습니다. 이들은 자기 일과 업무에서 남다른 성취를 보고자 원합니다. 또는 어떤 상황이나 관계에서 승리하는 것을 성취라고 생각하는 사람들도 있습니다. 이러한 성취를 중요하게 생각하는 사람은 그 성취를 위해 기꺼이 인생을 헌신하며 살아갑니다. 그리고 생각한 바가 성취되었을 때 희열과 행복감을 느낍니다. 

심리학 긍정적 행복 의미

심리학 긍정적 행복은 의미 있는 삶을 살고 있는가와 밀접한 관련이 있습니다. 사람들은 대부분 의미 있는 인생인가를 생각할 때 삶의 몇 가지 부면을 고려합니다. 자신이 필요성을 생각합니다. 자신이 가족에게 어떠한 존재인지 사회에서 어떤 기여를 하고 있는지 생각합니다. 가족들을 잘 부양하고 지원하고 있으며 자녀들도 잘 양육하기를 바랍니다. 사회의 발전을 위해 기여하고 싶어 합니다. 자신이 하고 싶은 일 잘하는 일 좋아하는 일을 하면서 그 일로 인해 어느 정도의 성과를 얻길 원합니다. 성과에 더해서 물질과 사회적 인정도 받기를 원합니다. 남들이 가보지 않은 분야를 개척하면서 삶을 도전하고 싶어 합니다. 타인의 삶을 개선하고 영향력 있는 인물이 되기를 원합니다. 그리고 영적인 필요를 느껴서 신과 가까운 관계를 유지하므로 인생의 의미를 느끼고 싶어 합니다.

심리학 긍정적 행복을 느끼는 데 의미 있는 삶을 만들어 가고 싶어 하는 기본적인 욕구에 대해서 말했는데 더 포함되는 것들이 있습니다. 인간은 자신이 뜻을 세우고 그것을 실현하고자 합니다. 그 뜻이 대의를 위한 것이든 자신을 위한 것이든 자신을 헌신할 때 희열과 만족감을 느낍니다. 타인에 의해 지배되는 것이 아니라 자신의 의지에 의해 인생을 살아가기 위해 원합니다. 다른 이의 뜻을 따르더라도 그것이 자신의 의지로 결정된 것이기를 바랍니다. 강제로 타인의 의지대로 살아가는 삶을 싫어합니다. 이렇게 자신만의 가치를 인정받고 스스로 그런 존재이고 싶어 합니다. 이럴 때 행복한 심리를 느끼게 되는 것입니다.

심리학 긍정적 행복 관계

심리학 긍정적 행복 관계는 인간의 심리에 매우 지대한 영향을 끼칩니다. 인간은 사회적 동물이라는 말이 있는 것처럼 사람은 타인과의 관계에서 느끼는 심리가 행복에 중대한 영향을 줍니다. 인간관계에서 심리학 긍정적 행복 관계를 유지하는 사람은 좋은 사회성을 보여줍니다. 이렇게 사회성이 있는 사람은 서로 관심을 나타내고, 아껴주고, 사랑해 주고, 존중해 주고, 상대를 배려하기 위해 친절하고, 협동적이고, 기꺼이 타인을 위해 자신을 희생할 줄 압니다. 이러한 사람은 사회성이 떨어지는 사람에 비해서 더 행복할 가능성이 큽니다.

심리학 긍정적 행복 관계를 유지하는 사회성 있는 관계를 맺은 인간은 보통 스트레스에 영향을 그렇지 않은 사람에 비해서 적게 받는 경향이 있습니다. 그런 사람은 여러 상황에서 받는 압력을 더 잘 극복하는 특성이 있습니다. 그리고 자중심이 높아져서 자신감을 가지고 더 자기 일에 적극적으로 됩니다. 반대로 누군가 심한 외로움을 느끼고 무리에서 외톨이라고 생각하면 모든 심리상태가 위축되고 스트레스 지수도 매우 높아지게 됩니다. 이러한 고독한 심리는 정신 장애를 일으킬 수 있고 정신 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 사람은 주위 사람들과의 관계에서 긍정적 심리로 행복한 인간관계를 맺는 것이 중요합니다.

심리학 긍정적 행복 심리

심리학 긍정적 행복 심리에 영향을 주는 것들이 여러 가지가 있습니다. 우리는 즐거움, 따뜻함을 느끼는 감정, 무언가 성취하거나 기대하는 것이 이루어질 때의 희열, 상상 이상으로 이루어지는 현실에 대한 황홀, 욕망을 채워주는 쾌락과 같은 심리 상태는 사람이 행복한 인생이라는 심리 상태를 끌어냅니다. 사람은 부정적인 심리를 피하기 위해 노력하면 살아가는 것처럼 보이기도 합니다. 누군가 고통을 주거나 아픔을 겪기 싫어서 특정 상황이나 관계를 피하려고 할지 모릅니다. 어떤 두려운 감정에 압도되기 싫어서 그런 분위기가 연출될 만한 장소, 때, 사람을 멀리하기도 합니다. 슬픔을 주는 일들을 피하기 위해 자기 방어적으로 되기도 하고 공격적으로 변하기도 합니다.

심리학 긍정적 행복 심리를 느끼기 위해서 부정적 심리를 주는 선택을 하지 않으려는 경향을 보입니다. 하지만 행복한 긍정적 심리에는 이 정도 노력 만으로 충분한 것이 아닙니다. 그러한 노력에 더불어 긍정적인 행복을 느끼게 하는 선택들에 더 적극적일 필요가 있습니다. 이러한 노력을 해서 결과적으로 행복을 주는 즐거운 심리가 삶에서 차지하는 비율이 증가할수록 더 긍정적 심리가 확장할 수 있는 선택을 하게 될 가능성이 커지게 됩니다. 그리고 다른 사람에게 자신의 긍정적인 정서를 전달해서 타인들도 행복한 심리가 전염되어 함께 행복한 사회가 만들어질 가능성이 더 커집니다. 이처럼 심리학 긍정적 행복 심리를 충족시키고자 하는 열정은 좋은 결과를 가져오게 될 것입니다. 

심리학 긍정적 행복 몰입

심리학 긍정적 행복 몰입을 경험하는 횟수가 많은 사람은 그렇지 않은 사람에 비하여 더 행복한 감정을 느끼는 시간과 횟수가 늘어납니다. 심리학 긍정적 행복 몰입은 결과라기보다는 과정이라고 말할 수 있습니다. 그러므로 몰입하면서 긍정적인 행복 심리를 체험하는 사람은 몰입을 즐기게 될 수 있습니다. 몰입은 어떤 활동에 완전히 빠져서 자신이 얼마나 그 일에 에너지와 시간을 소비하는지도 알지 못하는 상태가 지속되는 상태라고 말할 수 있습니다. 이러한 몰입이 들어가면 다른 생각이 개입하지 않고 온전히 자기 잠재력을 사용하며 효율을 당시 최대한으로 끌어올릴 수 있는 상태가 됩니다. 

심리학 긍정적 행복 몰입을 경험하게 되면 나타나는 특성들이 있습니다. 자기가 몰입하는 일에 온전히 집중하고 주의가 분산되지 않습니다. 시간에 대한 자각이 줄어들어 시간이 흐르고 있음을 민감하게 느끼지 못합니다. 몰입하면서 느끼는 내적 황홀감 자체를 즐기게 되고 그 심리를 반복적으로 가지려고 다시 몰입으로 빠져들어 가려고 노력하게 됩니다. 두뇌를 좀 더 많이 사용하면서 평상시에 나오지 않던 잠재력, 창의력, 이해력, 통찰력을 경험하게 됩니다. 이러한 상태는 결과라고 하기보다는 과정이라고 말할 수 있습니다. 이 과정은 다른 사람은 느끼기가 어려운 상태입니다. 온전히 혼자서 느끼는 행복한 심리 상태입니다. 이런 몰입의 과정을 반복적으로 느끼다 보면 계속 그 상태를 유지하려는 강한 내적 동기를 느끼게 됩니다. 훈련에 따라서 몰입하는 시간이 늘어나게 됩니다.